petak, 21. lipnja 2013.

Prirodni lijekovi protiv glavobolje

Kad glava zaboli, većina ljudi poseže za lekovima, iako ima dosta prirodnih sredstava koja efikasno mogu da zaustave bol, kaže bečki lekar Hademar Bankhofer. Primenite neki od njegovih saveta.



Popijte vodu

Mnogi pacijenti tek u razgovoru s lekarom zaključe da ih glava boli zbog dehidratacije, odnosno nedovoljnog unošenja tečnosti. Zbog toga svi oni koji pate od čestih glavobolja dnevno treba da piju najmanje litar i po vode, savetuje Bankhofer.

Hladna ili topla obloga

 Svako mora sam da otkrije da li mu u slučaju glavobolje više prijaju tople ili hladne obloge. Ako spadate u prvu kategoriju, utoplite glavu vunenom kapom, stavite na čelo ugrejanu lanenu krpu ili isprobajte toplu kupku za stopala.
 Ako vam pomažu hladne obloge, isprobajte „hladne rolne“. Stavite kesice leda u peškir, urolajte ga u alu-foliju i stavite ispod tankog jastuka. Lezite tako da vam potiljak bude tačno na hladnoj rolni.

Menta ublažava bol

 Ulje mente je izuzetno delotvorno kod glavobolje. Ulje se prstima utrlja na čelo, potiljak i slepoočnice, a bol bi trebalo da nestane u roku od 15 minuta.
 Bankhofer objašnjava da rashlađujući mentol blokira upravo one receptore u koži koji podstiču glavobolju. On preporučuje i da na papirnu maramicu stavite pet do sedam kapi ulja od lavande i da to povremeno mirišete.

Dragoceni čajevi

 Crni čaj i čaj od ruzmarina provereno pomažu kod glavobolje, podseća Bankhofer. Malu kašiku osušenog ruzmarina stavite u šolju, prelijte s 250 ml prokuvane vode, ostavite da odstoji deset minuta, procedite i popijte.
 U crni čaj koji ste pripremili na uobičajen način dodajte četiri izgnječena karanfilića i ostavite ga da odstoji pet minuta. Procedite i popijte ga dok je još topao.

Jednostavna masaža

 Protiv glavobolje pomaže i masiranje energetske tačke koja se nalazi između korena palca i kažiprsta šake. Ovu tačku masirajte kružnim pokretima 30 sekundi i ponovite postupak nakon kraće pauze.

Isprobajte stari recept

 Operite krompir, presecite ga na pola i trljajte čelo i slepoočnice sve dok se ne osuši. Glavobolja će sigurno prestati.

 Izvor: Blic žena

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.