subota, 15. lipnja 2013.

Aromaterapija i zdravlje

Eterična ulja protiv uboda, ugriza i ozleda

Osim ugodnih letnih trenutaka, povremeno se dogode i oni manje lepi jer lako se zavući na neko čudno mesto, dotaknuti nešto što nismo trebali ili se jednostavno naći na putu nekoj životinjici. Komarce i krpelje da ne spominjemo. Srećom, male nezgode, ogrebotine, ubode i modrice lako rešavamo upravo prirodom - i njenim eteričnim uljima.



Prvi izbor za hitno i brzo djelovanje Lavanda prava (Lavandula officinalis) spas je na koji uvijek možete računati! Brzo se i lako nanosi direktno na kožu, bez straha od iritacije čak i kod djece. Kap ili dvije nježno nanesene na ranu dezinficirat će i zaustaviti krvarenje, smanjiti bol, potaknuti regeneraciju kože i zarastanje bez ožiljaka. Poželjno je imati je pri ruci naročito u prirodi!

 Ugodno bez letećih napasnika
Neki ljudi jednostavne mame kukce koji ih rado salijetaju, a da bi u potpunosti mogli uživati na svježem zraku i u okruženju biljaka unaprijed se trebaju pripremiti. U 10ml biljnog ulja badema (brzo se upija) dodajte ukupno 10 kapi eteričnog ulja eukaliptusa limunskog, lavande i geranija. Ovu mješavinu nanesite na kožu neposredno prije odlaska u prirodu, na dijelove tijela koji nisu pokriveni odjećom. Ukoliko ste zakasnili, a kukci su počeli sa svojim domjenkom na vašoj koži, nanesite 1-2 kapi lavande na ranu, ili namažite mješavinu od 10ml baznog ulja gospine trave s ukupno 10 kapi eteričnog ulja čajevca i kamilice rimske.

 Otrovni ubodi
Neki kukci su otrovni jer imaju žalac koji sadrži otrovnu vrećicu. U tu skupinu kod nas se ubrajaju: ose, pčele, pauci, škorpioni i crveni mravi. Kod uboda ose u jednu čajnu žličicu jabučnog octa dodajte 1 kap lavande širokolisne ili čajevca (eterična ulja će spriječiti infekciju, a jabučni ocat će neutralizirati otrov). Pazite jer ose mogu ubosti nekoliko puta! Ubod pčele može biti kompliciraniji jer pčela ponekad ostavljaju svoj žalac u koži. U tom slučaju najprije provjerite da li je žalac u rani i izvadite ga; tada ranu premažite mješavinom od 1 čajne žličice sode bikarbone i jedne čajne žličice vode, a u to dodajte 1 kap kamilice rimske ili lavande.

 Što s posjekotinama i ogrebotinama?
Djeca vole trčati, skakati, ludirati se, što često izazove manje nezgode. Kod posjekotina i ogrebotina ranu je potrebno očistiti komadićem mokre vate ili pod mlazom vode. Lagano nanesite, direktno na ranu, lavandu pravu ili mješavinu od 10 ml baznog ulja s ukupno 6 kapi lavande, kamilice rimske, bušina. Kako biste spriječili daljnju infekciju ili udarce, ranu možete pokriti zavojem ili flasterom. Za djecu manje dobi koristite manji broj eteričnih kapi: djeca do 2 godine - u 10ml baznog ulja dodajte 1 kap eteričnog ulja; djeca od 2 do 7 godina - u 10ml baznog ulja dodajte 3 kapi eteričnog ulja; za starije od 7 godina - u 10 ml baznog ulja dodajte 4 kapi eteričnog ulja.

 Uganuća i modrice
Hladni oblozi su vrlo djelotvorni kod ublažavanja boli uganuća i modrica. Za pripremu u 500ml hladne vode dodajte 6 kapi eteričnih ulja (kamilice rimske ili lavande prave), umočite mali ručnik, iscijedite ga i stavite na bolno mjesto. Kad se ugrije ponovite nekoliko puta... Kako biste spriječili nastajanje modrice, samo mjesto udara premažite s 10ml kalofila (tamanu) ulja u koje ste dodali 10 kapi smilja.

Napomena: kod ozbiljnih ugriza (zmije, vrlo otrovni pauci i sl.) te kod ozbiljnih ozljeda, hitno se javite najbližem liječniku, kao i u slučaju komplikacija koje primijetite na ubodenom ili ozljeđenom mjestu. Također, kod izbora eteričnih ulja obratite pažnju na ulja koju su fototoksična (bergamot, limun, grejp, gorka naranča - njen list i usplođe)...), a koja je najbolje izbjegavati ljeti. Naime, primjena tih ulja zabranjena je 24h prije izlaganja UV zrakama, kako ne bi oštetili kožu, izazvali stvaranje mrlja... Ulje kantariona (gospine trave) također je fototoksično!

 Trudince i dojilje ne bi trebale koristiti eterična ulja ili ih smiju koristiti u vrlo malim količinama.

Ulje ruzmarina zateže kožu


Aromaterapija vraća snagu i energiju iscrpljenom organizmu.


Aromaterapija je idealan način za održavanje dobre fizičke i psihičke kondicije, ublažavanje svakodnevnih tegoba i ulepšavanje života. Najveći broj eteričnih ulja koja se koriste tokom procesa aromaterapije deluje antibakterijski, antimikrobno i antivirusno, tako da pomažu jačanju imunog sistema organizma. Ona, za razliku od hemijskih antiseptika, napadaju klice, ali ne oštećuju zdravo tkivo. Stimulišu obnavljanje i rast zdravih ćelija, ublažavaju stres i jačaju oslabljeni krvotok.

 - Pored sposobnosti podsticanja regeneracije ćelija koja ukazuje na njihovo blagotvorno dejstvo na otpornost organizma, suštinski važno polje njihovog dejstva se vezuje za sposobnost vraćanja poljuljane emocionalne ravnoteže - objašnjava Tatijana Jevđović, spa i velnes instruktor iz holističkog centra „Beauty Imagini“.
 Pomoću aromaterapeutskih metoda eterična ulja veoma brzo prodiru u krvotok koji ih raznosi po celom organizmu. Ova važna osobina eteričnih ulja je i razlog velike efikasnosti aromaterapije koja koristi svestranost njihovog delovanja, jer ne postoji nijedno eterično ulje koje deluje samo na jedan tip tegoba.

Aromaterapijske lampe

 Najjednostavnija primena aromaterapije se odnosi na korišćenje aromaterapijskih lampi koje iznad mesta predviđenog za malu sveću imaju posudu za vodu u koju treba dodati par kapi ulja - blagodeti dejstva eteričnih ulja odmah će osetiti svi u prostoriji. Zbog toga je veoma važno odabrati ulje koje će svima da prija. Za osvežavanje prostora najvećem broju ljudi odgovara miris limuna koji istovremeno predstavlja i odličan dezificijens, smiruje i snižava krvni pritisak; eukaliptusa koji suzbija razvoj virusa i bakterija, olakšava prateće tegobe u slučajevima infekcije grla, kašlja, zapaljenja sinusa, glavobolja, odbija insekte. Ulje čempresa će dezinfikovati prostor, a idealan je za spavaću sobu da pomogne oslobađanju od svakodnevnih briga i da se lakše utone u san - ovo je posebno značajno za umirenje tegoba kod astmatičara, jer sprečava noćne napade.


Kupka

 Ukoliko imate vremena za kupku jednom nedeljno, neophodno je da odabrana eterična ulja pomešate sa određenim emulgatorom (med, slatka pavlaka), jer se ona ne rastvaraju u vodi. Ulja ćete odabrati prema vašim trenutnim potrebama. Ulje bora će povećati otpornost organizma, delovaće stimulativno i osvežavajuće, ublažiće bolove u mišićima, podstaći će cirkulaciju, delovaće kao dezodorans; ulje melise - matičnjaka delovaće na jačanje oslabljenog organizma, protiv mikroba, delovaće tonizirajuće, sedativno i antidepresivno, regulisaće menstrualni ciklus kod žena, sniziće krvni pritisak, smiriće i regulisaće plitko disanje i lupanje srca, posebno značajno za negu kože, naročito kod problema sa alergijama - maksimalno tri kapi na punu kadu vode; ulje lavande ima optimalnu primenu upravo kroz kupke koje će blagotvorno delovati na kožu kao i na ceo organizam i njegovo potpuno opuštanje.


Masaža

 Masaža predstavlja najdelotvorniji postupak u aromaterapiji, jer prilikom masiranja dolazi do potpunog prodiranja ulja u kožu i telo putem krvotoka i limfnog sistema. U kontaktu eteričnog ulja sa nervnim završecima u koži dolazi do trenutne reakcije nervnog sistema što dovodi do relaksacije i opuštanja. U neko od baznih ulja (susamovo, maslinovo, kokosovo, laneno, ulje od pšeničnih klica, jojobino, bademovo...) dodaje se uglavnom ne više od pet različitih eteričnih ulja koja treba da pomognu da se organizam dovede u potpunu ravnotežu. Kod upala mišića često će se koristiti ulje ruzmarina radi njegovog delovanja protiv bolova, na stimulaciju rada limfnog sistema, dijuretičkog dejstva, podsticanja razmene materije u tkivima, kao i regulisanja psihofizičke ravnoteže, krvnog pritiska, obnavljanja rada nervnog sistema, jačanja imunološkog sistema i olakšavanja starosnih tegoba. Pri tom, izuzetno je važno dejstvo na masnu kožu, kožne infekcije, rane koje teško zarastaju. Ulje timijana (majčine dušice) delovaće kao antiseptik, na pospešivanje zarastanja rana, protiv bolova, delovaće na poboljšanje pamćenja, a „rajski miris“ koji koža upije ozbiljno će delovati na odvažnost, srčanost. Ulje pomorandže će veoma dobro delovati na najveći broj ljudi, jer sa sobom nosi divnu energiju sunca i dobrog raspoloženja - deluje antiseptično, tonizira rad srca, popravlja crevnu peristaltiku, deluje sedativno, antidepresivno i analgetično.


Ostale metode

 Od ostalih načina primene aromaterapije bitno je pomenuti obloge, inhalacije, korišćenje saune… Ove metode su dovoljne da u trenutku promene loš osećaj, ublaže ili otklone neku tegobu.

Zaronite u eterični svet

Etarska ulja pomažu telu u samoizlečenju jer jačaju imunitet stimulišući proizvodnju belh krvnih zrnaca. Osim toga, njihovi mirisi preko hipotalamusa deluju i na duh, što se podsvesno odražava na osećaj harmonije i dobrog raspoloženja.



U organizam dopiru kroz kožu masažom i kroz pluća udisanjem, a na oba načina stižu u krvotok i do svake ćelije. Da bi njihovo dejstvo bilo što blagotvornije važno je da se pravilno upotrebljavaju.

Za masažu se koriste razređana u bazičnom ulju (na primer bademovom). U 100 mililitara bazičnog ulja doda se 20-50 kapi etarskog.

Za pripremanje kupki, kao emulgator za ova ulja služi morska so, ili bazično ulje. U dve do tri kašike emulgatora stavi se 5-15 kapi etarskog ulja.

Ukoliko se upotrebljavaju za inhalaciju, najbolje je da se koriste pomoću mirisnih lampica u koje se doda 5-15 kapi, zavisno od veličine prostorije u kojoj se lampica nalazi.

Etarska ulja mogu da se upotrebljavaju i u vodicama za lice i telo, kao i u rastvorima za grgljanje.

Abeceda etarskih ulja




 Badem - prirodni antioksidans, štiti ćelije kože od oštećenja i sprečava stvaranje bora. Dobro se apsorbuje, pomaže kod upaljene, oštećene i naborane kože. Koristi se za masažu i kao bazno ulje za mešanje sa etarskim uljima u aromaterapiji.

Čajevac - moćan antiseptik i fungicid. Deluje i protiv upala, pa se koristi za tretmane akni i svih upalnih stanja kože. Pomaže kod neurodermatitisa, herpesa i nožnih gljivica.

Eukaliptus - jak antiseptik. Koristi se za pročišćavanje disajnih puteva i protiv gripa, ali može da iritira osetljivu kožu.

Geranijum - deluje na površinsko skupljanje tkiva, pa se koristi za lečenje zapaljenja kože i sluzokože i protiv celulita.

Jasmin - opušta, smiruje i podiže samopouzdanje. Odlično je za negu suve kože i proveren je afrodizijak.

Kedar - antiseptik, ublažava stres i fizičku napetost. Ima dezinfekciono dejstvo i često se dodaje muškoj kozmetici, naročito losionima i kremama posle brijanja.

Lavanda - relaksira, umiruje, okrepljuje i balansira duh. Koristi se za sve tipove kože, posebno za problematičnu. Pomaže smirivanju opekotina, ubrzava epitelizaciju i uklanja ožiljke. Mogu da ga koriste i deca za miran san (jedna kap na jastuk).


Lavanda i njena čarolija

Gotovo da nema osobe koja barem jednom u životu nije uživala u blagodetima lavande. Bilo da se radilo o mirisu ili lekovitosti njenog ulja lavanda uvek iznova očarava, a njena svojstva poznata su iz davnina.

Lavanda je trajnica s ljubičastim cvijetovima koji rastu na dugačkim zelenim stabljikama. Specifičan miris lavande dolazi od molekula linalil estera, ulja koja se prenose zrakom i potiču njušne živce koji pak umiruju mozak, pa zbog toga sve više ljudi njezin miris koristi kako bi lakše zaspali, umjesto tableta za spavanje. Osim što će vas lavanda opustiti i uspavati, njen miris može vam pomoći u smanjenju osjećaja napetosti i tjeskobe.

 Ono što je predivno kod te biljke je da je vrlo rasprostranjena i dostupna svima, a upravo je lipanj mjesec kada počinje cvasti. Kada se na stabljici otvore ljubičasti cvjetići, spremna je za branje.

 Šta vam lavanda pruža?

 Cvetovi
 Osušite cvjetiće lavande, stavite ih u gazu ili platnenu vrećicu i u ormar sa zimskom odjećom, koju će miris lavande štititi od moljaca i drugih sličnih nametnika.

 Također, osušene aromatične cvjetiće možete staviti u posudicu ili pak cijele cvjetne stabljike u vazu kako bi vam prostorija u kojoj boravite imala ugodan i opuštajući miris.
 Suhe cvjetiće, također možete staviti u sapun koji ste pripremili kod kuće ili ih već ubaciti u neki neutralniji tekući sapun za tijelo.

 Čaj od lavande izvrstan je za umirenje želuca i pomoć pri probavi. Naime, ulje lavande opušta mišiće probavnog sustava i smanjuju grčeve u želucu i crijevima nakon jela, te smanjuje vjetrove. Čaj pripremite tako da stavite punu žličicu sušenih cvijetova lavande u dva do tri decilitra kipuće vode, pustite da odstoje 10 minuta, procijedite cvjetiće i kada se čaj malo ohladi, popijte ga.

 Također, čaj možete koristiti kao oblog ili kao sredstvo za ispiranje rana. Sve što trebate je u čaj namočiti krpicu, očistiti i omotati ranu. Naime, lavanda ima antibakterijska svojstva, te sprečava infekcije.

 Ulje

 Ukoliko se želite u umiriti i uspavati, sve što trebate je u raspršivač koji ste napunili s vodom, staviti nekoliko kapljica lavandinog ulja i poprskati po sobi, kako bi se zrakom raširio opuštajući miris. Ukoliko nemate raspršivač, u kipuću vodu stavite nekoliko kapljica eteričnog ulja i udišite paru.

 Također, lavandino ulje ili šaku osušenih cvijetova možete staviti u kupku koja će vas sigurno opustiti.
 Nekoliko kapljica eteričnog ulja možete staviti u ulje za masažu, koje će se upiti u kožu i direktno umirujuće utjecati na središnji živčani sustav. Ulje od lavande može se nanositi izravno na kožu, posebno na mjesta gdje imate određene upale ili rane. No budite oprezni, jer neki ljudi mogu razviti preosjetljivost, pa lavandino ulje nije loše pomiješati s baznim uljem.

 Ukoliko vas boli glava, ulje možete nanijeti na sljepoočice i lagano umasirati. Brzo ćete osjetiti olakšanje.
 Ulje lavande općenito ima analgetska svojstva, jer djeluje na živčane impulse koji prenose bol. Sve što trebate je na bolno mjesto utrljati nekoliko kapljica lavandinog ulja koje ste prethodno pomiješali sa žlicom baznog ulja. Lavandino ulje nanesite na mjesta uboda insekata, što će vam dobro doći u ljetnim mjesecima.

Eterična ulja - lekovita svojstva esencijalnih ulja



Eterično ulje anisa deluje kao regulator menstrualnog ciklusa, pospešuje cirkulaciju, pa samim tim pomaže kod uklanjanja celulita.

Eterično ulje bora lekovito deluje pri svim infekcijama disajnih puteva, astme i bronhitisa. Koristi se i za masažu zglobova i mišića.

 Ulje eukaliptusa je jedno od najjačih antiseptičkih ulja. Zato je idealno za spuštanje povišene temperature i za inhalaciju. Olakšava disanje, smanjuje simptome gripa, pomaže otapanju naslaga sluzi, umanjuje bolove i jača imunitet.

Eterično ulje cimeta pomaže pri lečenju gripa, prehlada, kašlja i virusnih infekcija.

Etarsko ulje čempresa ima snažno adstrigentno, diuretičko, antireumatičko, antiseptičko i tonizirajuće dejstvo. Sprečava prekomerno znojenje i odlièan je prirodni dezodorans. Podstiče cirkulaciju, sprečava pucanje kapilara i krvarenje desni. Neguje zrelu kožu i usporava njeno starenje.

Ulje čajevca se preporučuje kod problema na koži, kao što su neurodermitis i akne, kod infekcije zubnog mesa i vaginalnih infekcija, i ozleda i opekotina. Pomaže i kod prehlada, angina, gripa i konjuktivitisa.

Ulje grejpfruta je popularno, pre svega, zbog svog antidepresivnog i tonizirajućeg dejstva. Ublažava bolove, naročito u slučajevima migrena nervnog porekla. S obzirom na svoja diuretièka svojstva i stimulativno dejstvo na limfni sistem, koristi se i za terapiju gojaznosti i celulita.

Virtualni grad

serbianforum
Femina.hr

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.