srijeda, 26. prosinca 2012.

Najveće greške na zimi


Muči vas zima?
Ozebline i pothlađivanje su ozbiljna stanja čije se negativne posljedice mogu spriječiti ukoliko se otkriju na vrijeme i poduzmu prvi koraci zaštite.




Ozebline i pothlađivanje

Vrlo je važno biti svjestan promjena na koži koje se događaju zbog izloženosti hladnom vremenu. Ozebline su lokalna akutna oštećenja kože i potkožnog tkiva uzrokovani hladnoćom. Oštećenja nastaju nakon dužeg izlaganja ekstremnoj hladnoći. Najčešće su zahvaćeni periferni dijelovi tijela: nos, uši, prsti, ruke i stopala.

Ozebla koža je tvrda na dodir, blijeda, hladna i u tom području osoba nema osjeta. Ako ozeblu osobu utoplimo, zahvaćena će koža porumenjeti i biti vrlo bolna. U ekstremnim slučajevima mogu nastati mjehuri, gangrena (crno nekrozno tkivo) i dubinsko oštećenje tkiva u tetivama, mišićima, živcima, pa i kostima.

Brzina kojom se razvijaju ozebline i stupanj njihove ozbiljnosti ovisi o temperaturi, a dodatno utječu i vjetar, stupanj vlage u zraku ili stanje periferne cirkulacije osobe u pitanju.

Ozebline često dolaze u paru s pothlađenošću (hipotermijom) – stanjem opasnom po život uzrokovanim izloženosti ekstremnoj hladnoći ili dugoj izloženosti blagoj hladnoći. Simptomi pothlađenosti uključuju drhtanje, krutost mišića, nadutost lica, slabu koordinaciju, zbunjenost i niski stupanj svjesnosti.



Prva pomoć kod ozeblina

Što trebate napraviti u slučaju pojave ozeblina i pothlađenosti tijela?

Ozeblu osobu prenesite u toplu prostoriju i skinite svu usku odjeću koja je steže. Hladne ruke zagrijte između bedara, a stopala ili nos prekrijte i grijte rukama. Međutim, ako su ozebline duboke i nastali su mjehuri, nemojte ih bušiti, nego pokrijte sterilnom gazom.

Ako su stopala zahvaćena ozeblinama, hodanje se ne preporučuje. Smrznuti dijelovi moraju biti imobilizirani na standardni način prve pomoći, ali nikako nemojte stegnuti ud. Ozeblu osobu polegnite, a stopala podignite na povišeni položaj.

Nemojte trljati ozeble dijelove tijela snijegom ili rukama, jednako kao i tkaninama umočenim u vrelu vodu, jer ćete tako pogoršati stanje i uzrokovati infekciju.

Smrznuti se dijelovi tkiva ne smiju naglo grijati vrelom vodom. Prvo ozeblu osobu ugrijte 'iznutra' čajem ili toplom juhom, pa tek onda možete grijati smrznute dijelove tijela toplom vodom (nikako vrućom – temperatura neka bude oko 15 stupnjeva). Povisujte temperaturu za pet stupnjeva svakih pet minuta, sve do maksimalne temperature od 40 stupnjeva.

Ako sumnjate na ozebline i pothlađenost – nemojte gubiti ni časa. Odmah potražite liječničku pomoć.

Prevencija za starije osobe



Centar za gerontologiju Službe za javno zdravstvo Zavoda, a ujedno i Referentni centar Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi Hrvatske za zaštitu zdravlja starijih osoba, izradio je upozorenje najvišeg stupnja rizika za starije osobe u Hrvatskoj radi niskih temperatura zraka tj. hladnoće:

◦starije osobe radi sniženog bazalnog metabolizma te fizičke neaktivnosti i promjena u organima i organskim sustavima tijekom starenja pripadaju rizičnoj skupini posebno osjetljivoj na niske temperature;

preporučuje se izbjegavati izlaganje niskim temperaturama, posebice u ranojutarnjim i noćnim satima, na prvom mjestu srčanim starijim bolesnicima kao i onima oboljelim od respiratornih bolesti;
odjeća neka bude slojevita i ne preuska, vanjski sloj nepropustan na vjetar i vlagu, po mogućnosti odjeća od vune, polipropilena i svile koja zadržava više topline u unutarnjim slojevima od pamuka;

izbjegavajte izlazak po hladnoći, međutim pri izlasku, preporučuje se zaštititi glavu kapom, ruke rukavicama te prekriti usta šalom zbog prevencije direktnog udisanja hladnog zraka. Važna je topla i komotna obuća, bez visokih peta;

ako primijetite povećano znojenje, potrebno je odmah presvući vlažnu odjeću koja uzrokuje gubitak topline te se osloboditi suvišne odjeće;

ne ignorirajte drhtavicu kod boravka na vanjskom zraku, predugo izlaganje hladnoći uz pojavu drhtavice znak je za hitan povratak u unutrašnji prostor;

izbjegavajte teži fizički rad na otvorenom te sve aktivnosti koje mogu uzrokovati umaranje i ubrzano disanje na vanjskim niskim temperaturama;

izbjegavajte hodanje po zaleđenoj površini radi prevencije mogućih padova i lomova;

nužno je unijeti u organizam optimalnu količinu tekućine, posebice u obliku toplih napitaka, a potrebno je izbjegavati alkohol i kofein;

starije osobe tijekom starenja gube mogućnost osjeta promjena temperatura te savjetujemo praćenje vremenske prognoze;

starije osobe sklone oticanju nogu i zimi trebaju paziti na elemente koje im pogoršavaju poteškoće, nužno je izbjegavati dugo stajanje i sjedenje (osobito prekriženih nogu), cipele s visokom ili preniskom potpeticom;

u slučaju pojave simptoma poput trnjenja, te gubitka osjeta, uz izrazito blijedu, a pri utopljenju crvenu kožu okrajina, potrebno je potražiti pomoć svog izabranog liječnika obiteljske medicine;

u vrijeme hladnih mjeseci nužno je učestalije kontaktirati stariju osobu koja uz sebe uvijek mora imati svoje osobne podatke: ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i broj telefona kontakt osobe kojoj se može javiti o toj starijoj osobi.
ordinacija.hr

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.