petak, 28. prosinca 2012.

Najbolji lijekovi za mamurluk


Grozna pulsirajuća glavobolja, slabost u cijelom tijelu, osjećate kao da biste mogli povratiti... Sve oko vas se okreće i okreće.. i okre... *ahh* Sve ovo standardni su simptomi mamurluka s kojima se možete susresti jutro nakon vesele noći s prijateljima, pićem, plesom i sveukupno odličnom zabavom. Mamurluk ponekad može biti neugodno pulsiranje u stražnjem dijelu vaše glave, drugi puta pak ga može popratiti samo blaga razdražljivost i osjetljivost na glasne zvukove.


Ali većinu puta, ako ste se dobrano družili s šankom, onda ćete najvjerojatnije imati nevjerojatnu glavobolju (osobito ako ste miješali alkoholna pića) dok se soba vrti oko vas i čini vam se da svatko oko vas urla što je najjače moguće. Kako bismo vam pomogli da izbjegnete ovo samoizazvano stanje – donosimo vam neke od najboljih lijekova za mamurluk. Pročitajte ih i budite spremni.

Lijekovi za mamurluk koji funkcioniraju

Kada su u pitanju najbolji lijekovi protiv mamurluka "prirodni", "narodni" lijekovi i definitivno su najbolji. Pa krenimo redom. Zahvaliti nam možete kasnije.

Prevencija: Prevencija je svakako bolja od lijeka. U ovo ćete se uvjeriti ako ne uspijete obuzdati svoj mamurluk. Kako biste spriječili ili neznatno smanjili jačinu mamurluka koji ste sigurni da ćete imati, pokušajte jesti što više hrane bogate škrobom prije konzumiranja alkohola. Također, pojedite 5 - 6 badema (sirovih) prije pijenja. To će smanjiti stupanj intoksikacije.

Kokosova voda: ovo je čista tekućina koja se nalazi unutar mladog kokosa – bistar sok zelenog kokosa. Vadi se iz ploda dok se meso još nije zrelo, točnije kada je stanju takozvanog gela. Pijenje kokosove vode također se dokazalo kao uspješan lijek protiv mamurluka. Ono će hidratizirati tijelo (alkohol jako dehidrira tijelo), što vam je jutro nakon itekako potrebno. Dokazano je da kokosova voda pomaže u mršavljenju, čisti bubrege, jača imunološki sustav te pruža prirodno čistu energiju. Poboljšava probavu i metabolizam i uravnotežuje pH tijela.



Jabuke: Kaže se 'jabuka na dan otjerat će doktora' i to je u neku ruku istina. No jabuke su dobre i za mamurluk. Zato ih držite u zdjeli i označite s velikim podebljanim slovima "pojesti ujutro!"

Naizmjenično topli i hladni tuš: Još jedan uspješan lijek za mamurluk je dugo tuširanje. Naizmjenično se tuširajte toplom i hladnom (ali ne baš lednom, već više hladnijom mlakom) vodom. Ponovite postupak nekoliko puta i već će vam biti bolje.

Kretanje: Još jedan sjajan način da biste dobili osloboditi od mamurluka, je da ga ishodate. Dakle, otiđite van na svježi zrak i prošetajte ili se provozajte biciklom. Ovo će vam pokrenuti cirkulaciju, pa ćete se osjećati osvježeni.

Fruktoza: namirnice bogate fruktozom olakšavaju mamurluk. To je zato što fruktoza, prirodni šećer, potiče bržu razgradnju alkohola u tijelu. Dobri izvori fruktoze su, osim jabuke, med, trešnje, grožđe i rajčica.



Minerali: hrana koja sadrži mnogo minerala pomaže protiv mamurluka. Zato pokušajte pojesti voće (posebno banane i naranče), mlijeko... U stvari - najefektivniji recept za suzbijanje mamurluka je mješavina banana, mlijeka i meda.

Tekućine: Već smo rekli – alkohol dehidrira tijelo, pa su vam potrebne tekućine. I to puno tekućine. Voda, voćni sokovi, izotonični napici, jogurt itd. Sve što će energizirati vaše tijelo i očistiti ga. Još jedan način ublažavanja mamurluka mogao bi biti da popijete čašu vode prije no što prijeđete na sljedeću rundu alkohola što će ublažiti koncentraciju alkohola u krvi i spriječiti dehidraciju.


Ako pak ništa ne pomogne – za idući put sjetite se prvog savjeta, pa pripazite s alkoholom. Želimo vam dobru zabavu bez mamurluka, ali ako bude potrebno, da se barem onda sjetite gdje ste zabilježili ove lijekove za mamurluk!


Ultimativni vodič za obračun s mamurlukom




Ne, ovo nije vodič kako izbjeći gledanje najneduhovitijeg duhovitog filma svih vremena. Skupili smo kolektivnu alkoholnu mudrost Interneta na jednom mjestu, samo za vas
U jednoj od najgorkijih životnih ironija, alkohol, koji nam donosi toliko sreće i uživanja, istovremeno nam, nekoliko sati poslije, donosi i veliku bol. U mlađim danima još smo nekako i sposobni „prehodati" mamurluk, posebice dok se za vrijeme nedjeljnog ručka s obitelji moramo praviti da smo se sinoć vratili u 22 sata kući i pili samo mineralnu, međutim, kako idemo stariji, oporavljanje od alkohola sve je teže i moramo pribjegavati različitim pomagalima.

Ne postoji niti jedan lijek za mamurluk koji je efikasan svakome i u svakoj prilici, ali narodna je mudrost kroz godine uspjela sakupiti nekoliko onih koje svakako vrijedi isprobati. Donosimo vam najbolje od njih.

Voda Svi iskusni vikend cugeri znaju da je jedno od nepogrešivih rješenja za mamurluk ostavljanje velike boce vode kraj kreveta prije nego padnete u alkoholnu nesvijest, ali ukoliko ste ovdje zbog toga što ste guglali u potrazi za načinom za borbu protiv mamurluka, pretpostavit ćemo da niste jedni od njih. Kao što ste već vjerojatno nebrojeno puta čuli, najčešći uzrok većini simptoma mamurluka jest dehidracija, stoga je najvažnije da što prije nadomjestite izgubljenu tekućinu. Za još bolji učinak, u vodu stavite sol. Pola čajne žličice na litru vode bit će sasvim dovoljno, a pomoći će vašem tijelu da se brže oporavi.


Druženje s wc školjkom Većina ljudi intimno grljenje wc školjke „obavi" već za vrijeme noćnog izlaska, ali znatan dio njih voli ovo druženje ostaviti za jutarnje sate. Iako izbacivanje otrovnog sadržaja iz želuca neće automatski izliječiti mamurluk, svakako će te se ubrzo osjećati bolje. Jedan od najgorih simptoma mamurluka jest mučnina u želucu i povraćanje jest doista najbrži i najlakši način da ga se riješite, bez obzira na to što je malo kome ugodan. Ukoliko imate problema sa izazivanjem samog refleksa, pokušajte što je brže moguće popiti veliku količinu vode, što će, osim poticanja na izbacivanje sadržaja, pomoći i da cijeli proces bude nešto manje neugodan.


Spavanje Spavanje je doista jedan od najelegantnijih načina borbe s mamurlukom, ukoliko si možete priuštiti da cijeli dan ostanete u krevetu. Ipak, budite oprezni. Ukoliko si za vrijeme jutarnjeg izležavanja ne rehidrirate organizam nekom tekućinom i nešto ne pojedete, samo spavanje neće biti dovoljno da izliječi jači mamurluk. Vrlo je važno da se između ljenčarenja u krevetu ustanete, nešto pojedete i popijete, osvježite lice i tijelo hladnom vodom te potom vratite u krevet.


Hrana Vrlo je vjerojatno da ćete se nakon cijele noći cuganja osjećati vrlo mučno i hrana vam neće biti na pameti, ali jako je važno da nešto pojedete. Počnite s nečim laganim, poput banane, koja je odličan izvor prijeko potrebnog kalija. Možete napraviti i tost, čiji će ugljikohidrati pomoći vašem tijelu da se brže oporavi. Nakon što mučnina počne prolaziti, svakako pojedite i nešto voća, kako bi nadomjestili vitamine koje vam je gotovo sigurno uništila sinoćnja tekila. Ukoliko vam zdrav omjer svih hranjivih tvari nije na listi prioriteta već samo želite hranu koja će "napraviti posao", počastite se jednim masnim burekom ili čevapima.


Alkohol Ne postoji osoba koja se, probudivši se s opakim jutarnjim mamurlukom, nije sebi i svijetu zaklela kako joj više nikada neće pasti na pamet taknuti alkohol. Barem do sljedeće dobre prilike, ako ništa drugo. Ipak, iako je alkohol zadnja stvar za koju biste pomislili da vam može pomoći kod mamurluka, u ovom se slučaju doista klin klinom izbija, uz uvjet da znate što radite i pristupite cijeloj stvari pažljivo. Nove količine alkohola privremeno će doista olakšati ili čak potpuno otkloniti simptome mamurluka, ali istovremeno je iznimno važno da, nakon što se trenutno počnete osjećati bolje, odmah krenete rehidrirati organizam i navalite na hranu sa povećanom razinom masti i ugljikohidrata. Što god učinili, budite oprezni da se „liječenje alkoholom" ne pretvori u novo cjelodnevno cuganje.


Tjelovježba Svjesni smo da vam je tjelovježba vjerojatno zadnja stvar na pameti nakon cjelonoćnog ispijanja alkohola i plesanja u nekom klubu. Ipak, čak i lagani jutarnji jogging iznimno je efikasan način da se osjećate puno bolje, ne samo zbog toga što trčanje oslobađa endorfine, već i pomaže vašem zamagljenom umu i uznemirenom želucu. Jedna od najgorih stvari kod mamurluka jest to da ste uglavnom jako fokusirani na činjenicu da se osjećate loše, što vam cijelu stvar onda čini još težom. Pustite da vam se tijelo oporavlja svojim ritmom, a vi za to vrijeme skrenite pažnju svom umu na nešto drugo. Ne zaboravit sa sobom ponijeti i dovoljnu količinu vode.


Tablete za bolove Ukoliko ste i vi jedan od onih muškaraca kojem bolja polovica stalno prigovara da ju ne sluša, ovo je nažalost jedna od onih „rekla sam ti" situacija. Srećom imate nas. Raspitajte se koje tablete koristi vaša draga ili njezine prijateljice za ublažavanje menstrualnih bolova i nagovorite ju da vam milosrdno udijeli jednu. Iako će vam na prvu zvučati kao da se šalimo, tablete za menstrualne bolove jedan su od najučinkovitijih načina za ublažavanje bolova od mamurluka i puno su efikasniji od običnih ibuprofena. Ukoliko nemate djevojku već se prisiljeni sami u ljekarni kupovati takve tablete i bojite se podsmijeha, samo jedan usputni komentar tipa „Žena me ne želi pustiti u kuću dok joj ne donesem nešto protiv bolova" dovoljan je da izazove suosjećanje u očima gospođe za pultom u ljekarni.

relaxforum


Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.