nedjelja, 28. listopada 2012.

Zdravlje iz vaše bašte


Znate li da rajčice sadrže sastojke koji poništavaju neugodan miris sumpornih spojeva i tako ublažuju loš zadah? A boli li vas glava pojedite bananu.


U novoj knjizi dr. Rob Hicks ukazuje na učinkovite metode liječenja uz pomoć svima dostupnih biljaka.

Loš zadah

Rajčice
Dvije ili tri rajčice koje pojedete tijekom dana mogu spriječiti razvoj lošeg zadaha ili halitozu. Problem izazivaju sumporni spojevi, odnosno bakterije koje ih proizvode. Ove bakterije se odlično razmnožavaju pri manjku kisika, primjerice pri korijenu jezika.
Rajčice sadrže sastojke koji poništavaju neugodan miris sumpornih spojeva.

Jogurt
Svaki dan popijte šalicu jogurta – korisne bakterije mogu nadvladati one koje izazivaju loš zadah.

Mrkva
Mislite li da imate problematičan zadah žvačite sirovu mrkvu. Loš zadah često izazivaju komadi hrane koji zapnu između zubi. Žvakanjem se stimulira proizvodnja sline, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni.

Modrice

Ocat
Umočite zavoj u ocat i ostavite na mjestu udarca 10 do 20 minuta. Modrice se javljaju zbog pucanja krvnih žila, nakon čega dolazi do curenja krvi ispod kože, oticanja, promjene boje i boli. Ocat pospješuje protok krvi pri površini kože, čime se pomaže u uklanjanju nakupljene tekućine na području udarca.

Luk
Miješajte naribani luk i malo soli pa prislonite na modricu, držite 10-ak minuta. Luk je bogat kvercetinom, biljnim pigmentom koji ima protuupalni učinak. Ovo bi trebalo smanjiti oticanje oko ozljede.

Tjelesni smrad

Rotkvice
U mikseru usitnite rotkvice, stavite na krpicu od muslina i ocijedite. Nakon tuširanja osušite pazuha i stopala pa natopljenu krpicu stavite ispod pazuha ili između prstiju. Neka se osuši. Rotkvica ima antibakterijsko djelovanje, a uništava i gljivice.

Zatvor

Aloa vera
Popijte u skladu s uputama na ambalaži. Sok ove biljke sadrži antrakinon glikozide, koji mogu ublažiti zatvor stimulirajući rad crijeva.

Krastavac
Dnevno pojedite četvrt krastavca. Bogat je tekućinom i vlaknima i ima blagu laksativni učinak, što pomaže kod lijenih crijeva.

Sladić
Pijte čaj sladića, koji je blagi laksativ.

Prehlade i kašalj

Majčina dušica
Grgljajte mlaki čaj majčine dušice, prelijte kipuću vodu po bilju i ostavite da se hladi. Vrućina pomaže u otpuštanju aktivne supstance timola, koji je snažan antiseptik.


Prhut

Kokosovo ulje
Umasirajte na tjeme i ostavite preko noći. Isperite. Ponovite ako je potrebno. Mnoge slučajeve prhuti izazovu gljivične infekcije, a kokosovo ulje sadrži kiseline koje učinkovito uklanjaju gljivice.

Proljev

Jabuke
Naribajte jabuku s korom i ostavite na tanjuru 15 do 20 minuta dok ne posmeđi, a zatim je pojedite. Pektin u jabuci učvršćuje stolicu i smanjuje upalu. Voće sadrži i kiseline koje reguliraju želučanu kiselinu.

Predmenstrualni sindrom (PMS)

Kupus
Osjetljivim grudima olakšajte stavljajući ohlađene listove kupusa u grudnjak. Bolne grčeve olakšajte postavljajući tople listove (blanširane u toploj vodi ili postavljene u mikrovalnu) na područje trbuha.

Luk
Par dana prije menstrualnog krvarenja svakodnevno pojedite pola luka. Smatra se da krom iz luka uravnotežuje hormone. Sirovi luk je najbolji izvor jer se sadržaj kroma smanjuje kuhanjem.

Stres

Klinčići
U kadu ulijte par kapi ulja klinčića. Ući će u kožu, poboljšati cirkulaciju te opustiti mišiće.

Jagode
Svakodnevno konzumiranje jagoda smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara jer pozitivno djeluju na arterije i smanjuju razinu kolesterola. Pozitivan učinak jagoda pripisuje se kiselini koju sadrže jer ima antioksidativno djelovanje.

Glavobolje

Banane
Zgnječite koru zrele banane i stavite kao oblog na bolno mjesto do 15 minuta, ponovite koliko god treba. Osim toga pojedite jednu, bogate su magnezijem i kalijem, što opušta krvne žile.
Net.hr

Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.