“Draža si mi od očinjeg
vida draga“, pjevao je jedan pjesnik želeći poka zati koliko je njegova ljubav
prema voljenoj osobi velika i nesebična. Iako je dar vida jedna od najvećih
vrijed nosti koje posjedujemo, malo nas se o svojim očima brine na odgovarajući
način. Dr. Scott Greenstein je poznati američki oftalmolog i autor plana od pet
jednostavnih koraka koji nam može pomoći da se o svojim očima brinemo na
odgovarajući način.
Obaviti pregled očiju,
bez obzira na godine
Redovni pregledi kod
oftalmologa nisu obaveza samo onih koji već nose naočale ili sočiva. Dr.
Greenstain poručuje roditeljima da svoju djecu odvedu na pregled prije prvog od
laska u vrtić i da bez obzira na even tualne dobre rezultate nastave s re
dovnim kontrolama svakih nekoliko godina. Većina ljudi misli da, dokle god
jasno vide, nema nikakve potrebe da kontrolišu vid. Naprotiv, vid slabi
postepeno, stoga će nam redovna kon trola pomoći da na vrijeme otkrijemo
eventualne promjene.
Nositi sunčane naočale
Zaštita očiju od
sunčevih zraka ne bi trebala biti stvar pomodarstva i trenda, nego obaveza
svake osobe koja na ispra van način vodi računa o svom zdravlju. Studije su
pokazale da duža i učestala izloženost jakom suncu povećava rizik od pojave
katarakte i redukuje sliku u centralnom dijelu retine. Stoga su sunčane naočale
u ljetnom, pa i zims kom periodu na područjima gdje ima mnogo snijega,
neophodne.
Kontrolisati dijabetes
Dijabetička
retinopatija, stanje do ko jeg dovodi visok nivo glukoze u krvi koji oštećuje
krvne sudove oka, jedan je od vodećih uzroka sljepoće u svije tu. Svaka osoba
koja boluje od dijabe tesa, bilo da je riječ o tipu1 ili tipu2, treba jednom
godišnje otići na redovan oftalmološki pregled. Dr. Geenstein ističe da osobe
koje dijabetes drže pod kontrolom mogu spriječiti oštećenje vida.
Mrkva nije dovoljna
Iako su nas roditelji
uvijek tjerali da jedemo povrće, uključujući i mrkvu, na ovaj ukusni plod
zemlje ne treba se previše oslanjati. Kod nekih ljudi koji imaju nezdrave očne
nerve ili iz razito suhu rožnjaču, pravilna ishrana može pomoći, ali ti
slučajevi su ri jetki. To naravno, ne znači kako ne trebamo imati izbalansiranu
ishranu koja poboljšava cjelokupno zdravlje, a koja je jedan od najvažnijih
faktora izlječenja kod nekih bolesti, kao što je dijabetes. I da, prestanite
pušiti, jer pušenje povećava rizik od nastajanja katarakte.
Odmorite oči od sočiva
Iako je upotreba kontaktnih
leća, odnosno sočiva odobrena od zdravst venih organizacija, to ne znači da ih
u očima smijemo zadržati koliko god želimo. Sočiva koja stoje predugo u očima,
naročito preko noći, mogu dovesti do mnogih infekcija. Iako većina proizvođača
garantira sigurnost produžene upotrebe, dr. Greenstein to ne preporučuje.
{Ljepota}
Nema komentara:
Objavi komentar
Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.