subota, 18. veljače 2012.

Vježbanjem protiv migrene

Austrijski stručnjaci zaključili su da je kod 15 osoba koje su patile od migrene vježbanjem i opuštanjem došlo do poboljšanja u intenzitetu bolova u periodu od šest sedmica.

Taj zaključak, objavljen u kliničkom časopisu sportske medicine, još je jedan dokaz da vježbanje može pružiti olakšanje kod migrene. Iako se tjelesnom aktivnošću ne može spriječiti pojava migrene, njen je intenzitet manji kada se pojavi.

Za istraživanje su dr. Martin Kop (Kopp) i njegove kolege sa Medicinskog fakulteta u Insbruku izabrali 30 žena koje su patile od migrene i podijelili ih u dvije grupe. Polovina je živjela kao i do tada, a druga polovina je dva puta sedmično počela vježbati, s tim da je kombinirala 45 minuta vježbanja i 15 minuta relaksacije.

Nakon šest sedmica, žene u grupi koja je vježbala kazale su da su osjetile veliko poboljšanje kada se radi o intenzitetu glavobolje.

izvor: www.ljepotaizdravlje.bloger.hr


Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.