Evo što liječnici savjetuju
da učinite:
Otvorite nosnice, a ne usta
Kad za vrijeme naporna vježbanja otvorite usta da biste
udahnuli, stražnji dio vašega grla se suši i hladi, što izaziva astmu.
Zatvorite usta i dišite kroz nos.
Plivajte da ‘utopite ‘ astmu
Plivanje je idealna vježba za astmatičare. Zbog velike
vlažnosti, usta vam se neće osušiti. No, dobri su i drugi sportovi koji traže
kraću intenzivniju vježbu, kao što su bejzbol, tenis i golf.
Uzmite predah
Ako trčite kao jelen, brzo ćete se umoriti. Astmatičari
trebaju sebi odrediti tempo. Polako se zagrijte i zatim polako počnite
vježbati.
Lijekove za astmu stavite u sportsku torbu
Uzmite lijekove prije nego što promijenite o djeću. Ako
uzmete lijek 15 minuta prije nego što započnete vježbati, trebali biste se
dobro osjećati.
A svi, vi, budući natjecatelji na Olimpijadama, ne trebate
se brinuti. Lijekove za astmu odobrio je Olimpijski komitet.
izvor:www.savjetnica.com
Više o bolestima pluća na: www.zdravapluca.blogspot.com
Više o bolestima pluća na: www.zdravapluca.blogspot.com
Korisne
informacije o zdravlju i prehrani možete pronaći na:
English
sites: www.haelthydiet.blogspot.com
Nema komentara:
Objavi komentar
Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.