četvrtak, 9. veljače 2012.

Aromaterapija kod glavobolje

Glavobolja se može pojaviti kao posljedica različitih uzroka. Obično je povezana s nekim jasnim uzrokom kao što su sinusitis, nazalna kongestija, problemi vratne kralježnice, umor, napetost ili zamor očiju.
Većina glavobolja nastaje kao posljedica stresa, brige ili napetosti, koja je popraćena spazmom mišića vrata. Može je pogoršati loše držanje ili neke profesionalne bolesti.


Bol ima karakterisitku stezanja ili probadanja.

Ukoliko se javljaju često i ako su intenzivne, svakako se preporuča obratiti liječniku kako bi se učinile odgovarajuće pretrage.

Aromaterapijom ćemo djelovati na smanjenje boli, poboljšanje cirkulacije i otklanjanje stresa i napetosti.

Iza ove tegobe najčešće se kriju emocije kritiziranja sebe samoga, osoba nije zadovoljna sama sa sobom,  smatra da nešto ne radi kako treba i zbog toga si predbacuje. Često su prisutne  emocije neprihvaćanja i odbijanja promjena.

Osobi treba pomoći da prihvati sebe i da si oprosti sve ono za što misli da je krivo učinila.

Ulja koja se koriste su sljedeća: ružmarin, eukaliptus, lavanda, menta, limun.

Metode upotrebe su  masaža, inhalacije, kupke i komprese.

Masaža cijelog tijela preporuča se kod stresa i napetosti, ali može biti i parcijalna (ramena, vrat, glava).

U hitnim slučajevima (kada vas zaboli a ne možete se masirati ili pomoći na neki drugi način) možete nekoliko kapi ulja utrljati u  područje sljepooočnica ili vrata.

Ovdje bih svakako naglasila izvanredno analgetičko djelovanje eteričnog ulja metvice.

Bazno/nosivo ulje odaberite prema tipu kože. U 50 ml


Metvica           8 kapi                                 Ružmarin        5 kapi

Lavanda          4 kapi              ili                 Eukaliptus       5 kapi

Limun             4 kapi                                  Lavanda          5 kapi


Inhalacije su dobre za sprečavanje glavobolje (obično se može predosjetiti da će doći do glavobolje) ili kada su na početku. Možete iskoristiti navedene kombinacije pazeći da ne koristite više od 8 kapi ukupno.

izvor: www.savjetnica.com


Korisne informacije o zdravlju i prehrani možete pronaći na:




Nema komentara:

Objavi komentar

Napomena: komentar može objaviti samo član ovog bloga.